Rendrakás 42 órás vízböjttel
Hetek óta hordom a fiamat és a barátját karateedzésre. Általában az ajtó mellett ülök, és csak nézem őket, de a múlt héten az egész edzés alatt a mellettem ülő férfival beszélgettem. Ez körülbelül kétórányi duma volt. Kiderült, hogy ő is évek óta ebben a klubban edz, és már közel áll a fekete övhöz. NAGYON ERŐSNEK tűnt! Amellett, hogy elmagyarázta, miért kell a tanítványoknak rengeteg formagyakorlatot (katát) végezni, azt is elmesélte, hogyan változtatta meg az életét a rendszeres böjtöléssel.
Nos, én is évek óta kísérletezem a böjttel. Néha napokig tartó léböjtöket tartok gyümölcs- vagy zöldséglével, de általában az időszakos böjtölést választom (intermittent fasting). Ilyenkor nem reggelizem, és csak két nagyobb étkezésem van: ebéd és vacsora. De mivel vízböjtöt még soha nem próbáltam, és hónapok óta feszültnek és lomhának éreztem magam, úgy gondoltam, az univerzum üzenni próbál ezen az emberen keresztül: böjtölnöm kell, hogy hatékonyabb legyek életem minden területén.
Így is tettem. 42 órán át nem ettem. De rengeteg teát, vizet és kávét ittam.
A böjt alatt eszembe jutott, milyen jó érzés tudni, mi a fontos, és mi nem. A böjtölés kicsit olyan, mint egy enyhe pszichedelikus élmény. Tehát egyfajta módosult tudatállapotba kerültem, ahol azok a kérdések, amelyeken korábban rágódtam, hirtelen válaszra találnak.
De mi köze van ennek a weboldalam újraindításához?
Elmesélem. Száz gondolat húzott jobbra-balra a weboldalam új verziójának előkészítésekor, de valami, amit a nagyapám szokott mondani, folyton eszembe jutott:
Rend a lelke mindennek.
Nem mintha ezt állandóan mondta volna, vagy mintha az élete minden területe rendben lett volna, de valahogy ez a mondat már gyerekként is megragadott. Persze először azt hittem, arra próbál rávenni, hogy a szobámnak meg a házi feladatomnak kell rendben lennie, de nem. Egyre valószínűbbnek tartom, hogy egy nagyobb rendre utalt.
Bárcsak elmondta volna, hogy a szobám kitakarítása miért segít megérteni a nagy dolgokat is. (Persze lehet, hogy mondta, én meg nem figyeltem.)
Szóval, visszatérve a weboldalhoz: már hetek óta újra és újra írom ezt a cikket, ezt az első blogposztot. De valahányszor leültem dolgozni rajta, mindig megváltoztattam valamit. Általában a bevezetést vagy a hangvételt. Megvan az a hülye szokásom, hogy mindig a legelejéről kezdem, ha valamit csinálok, legyen az szöveg írás vagy zeneszerzés. Éreznem kell, hogy jó a kapcsolat minden apró rész között: a szavak, a mondatok, a bekezdések és így tovább. Ha nincs meg ez a kapcsolat, az sokszor azt jelenti, hogy egy kósza ötlet túszul ejtett, és elvesztettem a fonalat. És ez mit jelent? Azt, hogy ha én magam nem tudom követni és élvezni a munkámat, akkor hogyan kérhetném ezt bárki mástól?
Szóval térjünk vissza egy kicsit a rend és a böjt kapcsolatára. Amikor böjtölök, kevesebb energiám van, ezért sokkal hatékonyabbnak kell lennem mindennel, például azzal, amit aznap meg kell tennem: reggeliztetés, uzsonnásdoboz-készítés, gyereket iskolába vinni, munka, gyereket felvenni, házi feladat, talán egy kis Nintendo, vacsora, lefekvés. (8 éves a gyerek.)
Persze a szuperhatékonyság titka nem az, hogy újraszervezem a soha véget nem érő feladatlistámat, hanem az, hogy törlöm róla a nem fontos dolgokat — vagy legalább áthelyezem őket valahová, ahol egy ideig nem látom őket. (Nem a szőnyeg alá.)
Említettem, hogy hetek óta újraírom ezt a cikket. Miért? Mert azt hittem, az első cikknek az új weboldalon tényleg tökéletesnek kell lennie, ha el akarom nyerni az olvasók bizalmát. Néha „betéptem” a teától, órákig írtam, és azt hittem, hogy a szövegem ZSENIÁLIS! Aztán másnap visszatértem, és sok minden csak panaszkodásnak vagy tettetésnek hangzott — mintha jobb lennék mint valójában. Tele volt olyan gondolatokkal, hogy „nehéz volt az életem, de soha nem adtam fel, és nézd, mennyi mindent sikerült elérnem”, meg „mivel elértem dolgokat, most engedd meg, hogy elmagyarázzak neked valamit”. Egyszerűen sok volt benne a lócitrom, és ezúton is elnézést kérek, ha a jövőben valamennyi visszaszökik ebből a hangvételből. (Majd ráfogom a sok kávéra.)
Szóval a helyzet a következő: tudom, hogy miért indítottam újra a weboldalt — most nagyobb hangsúlyt fektetve az írásra (a régebbi változatok vizuálisabbak voltak, kevés szöveggel) —, de valójában nincs szilárd stratégiám arra, hogy miről és kinek akarok írni. Tudom, hogy ez nem ideális, de jó érzés az elejétől kezdve őszintének lenni. Szóval kerek-perec kijelentem: a weboldal lehet, hogy egy túl sok témájú saláta lesz. Sorry.
De visszatérve egy kicsit a böjtölésre: amikor böjtölsz, nagyon gyorsan választ kapsz az ilyen kérdésekre:
Hajtsam magam olyan keményen, amennyire csak lehet, mint David Goggins, vagy legyek inkább „zen” (elfogadóbb), mint Alan Watts? És ha az ő zenje a válasz, ez mennyi alkohollal jár? (Mert ha jól tudom, Watts alkoholista lett az élete vége felé.)
A válaszom pillanatnyilag annyi, hogy mindkettőt csinálom majd — hogy mindkettő legyek. De hogyan? Jó kérdés. Nem igazán tudom, de azt hiszem, amit ezzel a cikkel tettem, az egy jó kezdés lehet. Hetekig dolgoztam a szálak összehúzásán. Például kutattam, hogyan találhatnám meg azt a speciális, „niche a niche-ben” témát, amivel egy potenciális közönség rezonálni tud; vizsgáltam, hogyan kapcsolhatók a készségeim és érdeklődéseim egy egyedi értékajánlathoz (Unique Value Proposition); rengeteget írtam és újraírtam, sőt egy lokális LLM-et (AI chatbotot) is megkérdeztem a hangvételemmel és a narratívámmal kapcsolatban. De, ahogy korábban említettem, a vázlataim sosem tűntek elég jónak, ami valahogy arra kényszerített, hogy egy kicsit feladjam a kontrolt, és figyeljek arra, mit súg a környezetem. Figyeltem, megcsináltam a vízböjtöt, ami segített elengedni a kényszert, hogy egy tökéletes írással indítsam el az új weboldalt, és ehelyett ma pár óra alatt megírtam ezt. Talán egy „zen-szerűbb” állapotból.
Ha meg kellene fogalmaznom egy kutatási kérdést a weboldallal kapcsolatban, az így hangzana:
Hogyan használhatom a személyes weboldalamat nyilvános platformként az identitásom fejlesztésére úgy, hogy a folyamat mások számára is hasznos legyen?
Na, most megyek a gyerekért.
k